jak wygląda

No tak, tylko czy idzie to w parze? Ladowanie robie co 2 tyg I jak to wyglada z aerobami na czczo? Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-06-03 20:07:10

Ok Biniu a więc poczyniam takie działania: Ucinam kcal do 1600-1700 z tłuszczu. Węgle i białko zostaną na tym samym poziomie. Post będzie jakieś 18-19 h trwał codziennie.3-4 posiłki dziennie.Kcal z warzyw nie liczę(nie jem strączkowych - jadam ogórki,sałate,kapuste,pomidory) Przypominam waga moja 80 kg wzrost 173, trening split 4 razy tydzien + [...]

2 tyg i się wszyscy dowiemy bo też jestem ciekawy jak to teraz wygląda:)

Skoro poruszony zostal temat wegli jako glownego zrodla ww, jak to wyglada w okresie "ladowania" na CKD ? Probowal ktos zastosowac fruktoze podczas ladowania? Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-06-20 14:26:56

Skoro poruszony zostal temat wegli jako glownego zrodla ww, jak to wyglada w okresie "ladowania" na CKD ? Probowal ktos zastosowac fruktoze podczas ladowania? im trening masz czesciej tym mniej fruktozy powinno byc

wygląda to za***iście! gratuluję! ale jak już robiłeś depilację to pod pachami też mogłeś pozbyć się owłosienia

a jak koniu wkleja foty labedzi to jest si?! Jego dziennik i robi co chce. Niech Cie to nie obchodzi bo nie jestes od banowania ani nawet pouczania. Wg mnie ta fota tez wyglada dziwnie ale nie moja sprawa...ani Twoja.

u mnie pod nakretkami sa takie biale kolka ale zeby to byla membrana to nie wiem.raczej ona przyklejona nigdy nie byla tak jak np w produktach biogenixa.gdzie odkreca sie nakretke i dodatkow ciezko oderwac membrane bez jej zniszczenia niemozliwe przktycznie tak mocno przyklejona.tutaj wydaje mi sie ze membran nie bylo a te kolka sa poprostu [...]

WIesz co... Nikt tego tak wprost nie powie, ale ciągle o tym trąbią - jak będziesz ćwiczył z odpowiednio dużym ciężarem do 5 powt, to będzie progres siłowy - czy to będzie 3x3, 5x5, czy jakieśdrabiny 1,2,3,4,5, albo 1,2,3... Będzie progres. Tylko musiałbyś odpowiednie ciężary, albo odpowiednie warianty ćwiczeń stosować. Czy warto? Nie wiem jak ma [...]

[...] ssanie ale teraz juz jest w miare ok, moze za mało kalorri spozywasz bo jednak z ciebie spory byk ale dobrze ze sa cole light itp bo sie mozna ratowac, chociaz w sumie jak do tej pory tylko jedna pepsi max wypiłem na CKD ale dzis kupiłem druga a jak cie bardzo ssie to moze by chrom pomogł dawaj te foty i miłego wypoczynku Zmieniony przez - [...]

Za kulisamim PBW Tampa,Floryda2013. Jak na 55 lat to swietnie wygląda;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a6b8dd543b142b7b3e861e7e67d8c7c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/682769c555144551bdd3370a96043cb7.jpg

[...] kawa, piwo, wino, wódka Warzywa: papryka, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Miska: restauracyjna, całkiem ok poza białą mąką. Do kolacji czysto i w domu. Wygląda jak niezła mieszanka alko, ale to się rozciągnęło na prawie całą noc i nie było tego dużo. Samopoczucie: niedospana, musiałam wstać o 3 rano i potem nie mogłam odespać. [...]

Dobrze, ze nienawidzisz niczego, a nie wszystkiego ;) Tak jak dziewczyny pisaly dużą oszczędność czasu daje gotowanie na kilka dni tego samego lub mrozenie porcji. Moze warto poswiecic 2-3 godziny z weekendu i nagotowac, poporcjowac i sie nie martwic. Prędkość to tez kwestia wprawy, ja gotuje zawsze rano (z tym ze mam na 11 do pracy) i juz sobie [...]

Demolub gruszka zawsze dobrze wyglada, a tez jestem gruszka Bycie gruszka to bycie typem urody a nie czyms zlym, czy dobrym, zreszta z punktu widzenia biologii, bycie gruszka jest zdrowsze Jaka mials diete jak schudlas?

[...] reke para robiac obiad, wyglada to troszke brzydko i boli ale nie przeszkodzilo mi to za bardzo cwiczyc :) Jutro lece dalej stara dieta, dalej nie jestem przekonana czy zmieniac czy zostawic tak jak jest. Moze dam temu jeszcze tydzien? A teraz juz do lozeczka bo rano musze zrobic brzuszki!!! Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-11-16 23:40:22

Robiąc brzuchy codziennie na przyrost masy mięśniowej bym nie liczył, raczej przemęczenie mięśnia. Jeśli będzie trzymać odpowiedni bilans kaloryczny, to mięśnie też nie będą rosły, a już na pewno nie urosną tak, żeby wystawały poza odpowiednią linię figury . Nie masz wcale zatłuszcznego brzucha, więc wystarczy popracować nad ukształtowaniem mięśni [...]

Czesc Kociaku Wlasnie obejrzalam Twoj sliczny dzienniczek i zdiecia! Jaka chudzinka z Ciebie slonce Trzymaj sie dzielnie bede Cie wspierac jak tylko bede mogla. Jedzonko wyglada apetycznie Patrycja, a gdzie Ty na wyspach polujesz tygrysie?? Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-11-28 09:50:40

[...] gdzies wcisnac. Nie moge sie doczekac ich konca, wtedy dodaje brzuszki do silowni. Ciekawe czy cos bedzie widac, nie wydaje mi sie, mimo to chce je dociagnac do konca. Zaraz bede smrodzic makrelka :) Diete trzymam chociaz uda poszly w gore, zostala mi zabrana waga, nie wiem jak sobie z tym dam rade, uzaleznilam sie od codziennego sprawdzania :(

[...] i warzywka. Sie usmialam dzisiaj, zobaczyla mnie kobitka i pyta czy ja to wszystko zjem. Ja na to jasne ale to nie wszystko bo mam jeszcze 2 takie same posilki. Popatrzyla jak na wariatke i poszla. Jeszcze nie dawno mi anoreksje wmawiano, ciekawe co bedzie teraz, pewnie ze jeatem w ciazy. HiHi czekam na pierwsze pytania. Swoja droga [...]

i tak te kalorie jakieś takie małe. Tak niziutko chcesz z nimi zejść? 1487 to przecież jak nic:D jedzonko wygląda smakowicie:)